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二胎小恶魔不爱喝水肠胃不健康怎么办?哥哥的喜好无意间点醒了我(附DIY食谱)

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发表于 2019-3-15 19:33:55 | 显示全部楼层 |阅读模式


  要说起来也不算是新手妈咪,老大已经7岁半了,小时候吃嘛嘛香,母乳12个月顺利切换奶粉,睡整夜觉,一次便秘都没有。这么好养的娃,再来两个我也能带啊!
  但是二宝好像是上天派来收拾我的,从十个月换奶粉开始,不是便秘就是拉稀,始终没法彻底解决,而且二宝平时喝水量不够,喝水少也会导致宝宝便秘,体内的宿便和毒素无法顺利排出,久而久之肠胃也出现问题,二宝好好坏坏地到了三岁,看到哥哥每天上学都带瓶酸奶或者乳酸菌,二宝就开始嘴馋了,但这个肠胃有问题的娃,能不能喝乳酸菌饮料?对他有没有益处?我这么个刨根问底的妈妈,为了搞清楚这些问题,天天泡论坛查资料,还咨询了很多专家。
  (各位宝妈们请注意,以下几点干货是我自己做了功课的)
  几位健康方面的专家告诉我,乳酸菌也好益生菌什么的都不是神药(抹泪),千万别把“治疗”和保健混淆在一起。 宝宝胃肠道功能不健全,饮食结构比较单一,容易引起便秘,添加辅食不当,又容易腹泻。益生菌能调理宝宝肠胃环境,可以作为一个辅助的手段,也就是说,在孩子不想喝水且肠胃不太好的情况下,可以选择乳酸菌和酸奶等饮品进行调理。
  我还在家附近给小宝找了一家医馆,定期中医推拿和艾灸,大半个月里,小东西似乎胃口好了一些,便秘少了,腹泻也基本上没有了,于是这件事情就一直坚持着。同时,三岁多的孩子正是嘴馋的时候,乳酸菌对肠道也有益,就让小宝每天跟着哥哥喝半瓶。
  说到具体选择,这几年我和大宝把市面上能买到的各种乳酸菌都喝过了,我们最喜欢的还是方广小君菌,价格也很适中。 最近小君菌升级了新包装、调整了口味(听说是变得更好喝了)还增加了乳酸菌和果汁搭配的选择,我们就一次买了三四种口味回来比较一下。原味、益生元、草莓味还有一些果味乳酸菌,哥哥喜欢原味,可能是因为酸甜口感更丰富,而弟弟更喜欢加了果汁的果味乳酸菌(黑加仑的口感确实不错,家里人吃好饭也会来一小瓶,还可以补充维生素,很适合春夏喝,非常清爽。)
  这些年我也做过一些功课,什么益生菌、乳酸菌,也算是久病成良医吧。 医学资料告诉我,在自然界中存在着各种各样的细菌,人体内亦是如此。一旦有益菌减少或者有害菌增多,肠道内的生态平衡就会被打破,宝宝的胃肠道系统就会出现问题,导致腹泻或便秘等症状的出现。这个时候在医生的建议下给予益生菌进行调节,有助于调节肠道菌群平衡。
  前面说了,我是个喜欢刨根问底的人,所以还算是有些“专业”心得吧,这里分享给大家:
  1. 一定要低钠!在此基础上碳水化合物尽量低一些。三岁孩子已经和大人一起吃饭了,钠摄取量基本足够,如果三餐之外的食物含钠量高,对孩子的肾脏会造成负担;
  2.一定要注意奶源!有很大一部分乳酸菌饮料采用国产奶粉,但方广小君菌用的是新西兰进口脱脂乳粉为主要原料,我认为还是有品质保障的。
  3. 添加剂适量,适量,适量。重要的事情说三遍,宝妈们一定要看配料表,色素、结冷胶这些添加剂对宝宝是有害无益的,一定要避免。
  4. 最后也是最根本的一点,宝宝本身不爱喝水还是要想办法让宝宝们开始养成喝水的习惯(把钙粉或者方广乳酸菌饮料冲调进水里,用趣味水杯喝水,实行喝水奖励机制等等),多喝水润肠道才是解决问题的关键。
  最后干货环节——附上我精心调制的DIY春夏清凉爽口特饮
(橙香乳酸君)
  方广小君菌2瓶、薄荷叶、青柠檬半个、橙子2个、百香果1个、海盐一点点,苏打水300ml
  将百香果破开,用勺子挖出果肉,加入苏打水中;
  橙子榨汁、青柠檬切片,一起加入苏打水;
  青柠檬皮切碎(也可以用刨子)、薄荷叶撕碎,加入2瓶方广小君菌。
(西柚乳酸菌魔芋)
  方广小君菌(益生菌口味)2瓶、西柚半只、原味魔芋(2勺子)
  西柚剥皮,取出果肉,放一些碎冰块,用小瓷勺挤出水分(不要滤渣),和乳酸菌混合,加入魔芋。
发表于 2019-3-17 14:41:50 | 显示全部楼层
我家小宝宝也是喜欢便秘,真的是发愁,可以按楼主的方法试试
发表于 2019-3-17 14:42:07 | 显示全部楼层
不光小孩喜欢,大人也爱喝益生菌
发表于 2019-3-17 14:42:21 | 显示全部楼层
不管买什么给宝宝,宝妈们一定要看配料表
发表于 2019-3-17 14:42:34 | 显示全部楼层
橙香乳酸君这个可以试试,蛮简单
发表于 2019-3-17 14:42:48 | 显示全部楼层
路过,随便看看,我是宝爸
发表于 2019-3-17 14:43:02 | 显示全部楼层
多喝水润肠道才是解决便秘问题的关键
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