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流感爆发季节,如何做个"铁人"?

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发表于 2019-4-8 20:38:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
  这段时间正是流感爆发季节,医院因感冒的人都排起长队,我公司同事接二连三的请假去医院看病,反观我,身体素质好到连趁机请假的理由都被剥夺,同事都赐我"铁人"的称号。为什么我抵抗力强,感冒从未找上门?下面我就简单介绍一下我的日常生活吧。
  第一呢,我每天晚上下班后一定会抽时间去做运动,一方面是为了保持身材,另一方面当然是为了强身健体。除此之外,我得在这里感谢我妈,每天念叨着我要多吃蔬菜水果,不要挑食、要吃的清淡些、少吃辣椒。众所周知,水果以及蔬菜含有丰富的维生素以及人体所缺的维生素,不仅如此,可以整肠健胃,有效排毒等功效,再加上,我平时吃妈妈做的爱心健康餐。所以,我有如此健康的身体都是因为自己在日常饮食上的注意。
  当然,除了在吃上面,还得从睡眠上做起,那就是保证一个良好的作息规律。我上大学期间为了减肥,逼迫自己改掉熬夜、睡到晌午的坏习惯,慢慢养成早睡早起的好习惯。从那之后,我不仅在体重上有变化,小感冒也都变少了呢。
  作为一个养生达人,我在这里要奉劝大家几句,流感爆发时期,大家少去人多密集的公共场所,尤其是商场、地铁等地,在家要保持室内空气流通,避免交叉感染。楼主从小体弱多病,在身体健康这方面都比较注重,呼吸感染导致的疾病尤其的普遍。所以,楼主经过"彻夜思考"决定入手一台可以改善室内空去污染的"武器"。连续一周在淘宝上各种"淘货",最终发现一台性价比高的产品--云归谷窗式新风净化器,该产品可以直接安装到推拉式的窗户上,不仅省时省力,更重要的是能够改善室内呼吸环境,避免封闭空间的病毒或污染物交叉感染,然后不用开窗也能保持室内空气流通,可以给我提供一个良好的呼吸环境,避免因呼吸导致的各种疾病。
  总的来说,其实流感并不可怕,只要平时注重锻炼,合理饮食,保证健康的生活习惯,你也能拥有一个"铁人"般的健康体魄,那么,流感也不敢再来"骚扰"你了。
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