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别怕,暑期熬夜肠拯救全靠ta!

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发表于 2019-7-16 16:08:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
忙完考试,终于迎来大学暑假,楼主也将开启各种吃喝玩乐的状态。毕竟美好的暑期生活也就4年,我得好好珍惜哟~势必要把暑期的价值发挥到极致。
把以前没追的剧,熬夜追完;以前没玩个痛快的游戏,一次性熬夜玩个痛快;跟朋友约饭局、约K歌、约逛街,从早到晚的在外晃悠~
精神是亢奋了,身体却有那么一点点吃不消。反应最大的是我的脸,开始冒痘痘了。原因不外乎那几个:吃的太油腻、太辣了,熬夜、休息不规律,身体内器官,尤其肠道先受不了了。
这样的状态,让我咋好意思出去蹦迪呢?化再浓的妆也掩盖不了熬夜的倦态,真想一巴掌拍死自己:no作nodie啊~~~
楼主想到最快的补救办法就是:补觉!睡了一整天,整个人反而肿了,而且生物钟更乱了。爱养生的老妈过来指点我了,毕竟也是青春过的美女老妈,对这点小事还是很有心得的。老妈建议:爱玩是可以的,但是要有限度,还是要养成良好的生物钟。之前熬夜太厉害了,肠道中估计益生菌平衡已经被打破,这也是冒痘痘的的原因。
要想解决问题,除了合理的休息、健康的饮食,还得补充益生菌。有效的益生菌哪里搞?就在我们平时喝的酸奶里。老妈比较推荐我喝君乐宝的纯享酸奶,这个酸奶的配料比较简单,更适合我这种深度熬夜综合症患者。除了补充益生菌,酸奶还能补钙、饱腹感比较强,利于减肥,非常适合爱美的小仙女。
如果想要来一剂“速效剂”,也可以选择益生菌粉,就是直接补充益生菌,市面上品牌和种类还是很多的,因为老妈是君乐宝的资深铁粉,她还是依旧推荐我使用君乐宝乐畅365,她老人家喝了好几年,说对缓解便秘效果非常赞。
最后希望大家有个开心健康的假期~切记熬夜需有度哦。
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