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爵士舞培训讲解什么是爵士舞及要领

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发表于 2019-9-11 14:08:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
 一、什么是爵士舞?
  爵士舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。灰姑娘爵士舞培训老师介绍在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并且持之以恒。
  虽说必须掌握一定技巧才能成为一名成功的爵士舞者,但几乎每个人都能掌握它的基础舞步,而且爵士舞的表演空间很广,个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。
  练习爵士舞对穿着没有特殊要求,与一般的健美操差不多,关键是要自己舒服。舞蹈培训班老师建议穿着较为贴身的衣装,舞动起来更有美感。
  二、椅子爵士舞动作基本要领
  以椅子为道具,抬腿、扭胯、耸肩、下蹲……此时,爵士舞表达的除了性感与妩媚,还有自由和纯朴。
  爵士舞本是来自民间的舞蹈,因此可随心所欲地给它加入许多元素,诸如帽子、手杖、椅子都可成为道具。
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