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1-2岁宝宝该怎么吃?这份最佳饮食安排请收好~

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发表于 2019-9-11 20:40:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝到了一岁之后,就开始从婴儿阶段进入幼儿阶段了。与此同时,随着消化功能的不断完善,宝宝的饮食结构也发生了改变,食物的种类开始丰富起来,从单一的乳类逐步向粮食、蔬菜、肉类的多样化饮食模式过渡转变。那么,对于1-2岁的宝宝来说,该如何安排它们的日常饮食、进行科学喂养呢?
首先,饮食要分两个阶段来看:
第一阶段:13-15个月
这个年龄段的宝宝才刚刚进入幼儿阶段,进食的模式是逐渐向成人过渡的阶段。虽然可以试着像大人那样吃饭,但是宝宝的消化能力还在完善中,食物种类虽然可以开始接近成人,但质地还是要尽量处理的细腻、易消化吸收。
第二阶段:16 -24个月
这时由于宝宝的消化功能及咀嚼能力进一步完善,就可以开始尝试更多的食物了,食物不必太过细腻化处理,可以做成肉丁、果蔬块之类的,并且像成人一样安排三餐两点的饮食模式,但注意不要让宝宝狼吐虎咽,而要培养宝宝细嚼慢咽的习惯。
其次,每日进食的食物种类要多样均衡。以1-2岁宝宝所需的营养为根据,每天应摄入鸡蛋 1 个,肉禽鱼 1 两到 1 两半,以保证优质蛋白质的摄入;各种软饭、面条、馒头等主食约 1 到 2 两;不同种类的蔬菜、水果及豆制品也要有一定的摄入量,这样才能保证营养的均衡。
第三,虽然宝宝饮食开始多样化,但每天还必须保证500-800ml的喝奶量,尤其一岁半以前还是要以奶为主食。有条件的当然是继续母乳喂养,母乳不足或已经断奶的宝宝则要选择喝配方奶粉,不过为了保证营养,配方奶粉也应该尽量选择接近母乳的奶粉。比如像目前市面上公认的最接近母乳的皇家美素佳儿奶粉,不仅含有多种母乳中的重要营养,还含有母乳中一种重要的非血红素铁结合糖蛋白乳铁蛋白,能够帮助抗菌、抗病毒、调节免疫、增强宝宝的抵抗力,营养价值非常高。


不过现在因为全球乳铁蛋白资源紧缺,加上本身销量就非常高,所以皇家美素佳儿最近进入了断货季,特别是1-2岁宝宝喝的3段奶粉断货比较严重。所以这里也顺便给各位妈妈一个建议,如果宝宝是刚刚转3段的,可以适当延长一下喝2段的时间,如果是3段快结束的,可以提早开始喝4段。而正在喝3段的则可以暂时转港版皇家美素佳儿或美素佳儿喝一段时间,平时也要多去京东、天猫及小红书的美素佳儿旗舰店看看,有少量上架就赶紧买,前段时间很多妈妈就在京东5.14活动中抢到了一批哦。


基本上做到以上几点,就可以放心宝宝的日常饮食啦。当然,除此之外,妈妈们也要多让宝宝尝试自己吃饭,锻炼宝宝的手脑协调,不要强制喂食或者追着喂饭,这样也可以帮助宝宝养成良好的饮食习惯哦。
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